Украина

Пауэрлифтинг. Энциклопедия спорта.

Сила10
Ловкость4
Травмы6
Концентрация3
С чего начать Пауэрлифтинг?

Описание


Пауэрлифтинг или силовое троеборье – это силовой вид спорта, где спортсмены соревнуются в поднятии тяжелых масс. Само слово «пауэрлифтинг» в переводе с английского означает «сила» и «поднимать». В данной дисциплине спортсмену необходимо продемонстрировать физические данные, приседая со штангой, жим штанги лежа на горизонтальной поверхности и тягу штанги выше головы на вытянутых руках. Эти дисциплины считают базовыми. Во время соревнований спортсменов делят на группы разных весовых категорий. Победителем считается тот, у которого сумма веса во всех 3 упражнениях больше. Если же сумма «взятого» веса у спортсменов одинакова, победителем становится атлет, чья личная масса тела меньше от оппонента в той же весовой категории.

Разновидность пауэрлифтинга


Разные федерации пауэрлифтинга немного меняют правила проведения соревнований. Поэтому разновидности этого вида спорта можно классифицировать по названию федерации проводящей его. Так, например, IPF предлагает зрителю классический пауэрлифтинг, а организация WPO добавляет для шоу такие моменты, как пощечины спортсменам, чтобы якобы их «завести», а также нюханье нашатыря.

История возникновения


В 1950-60 годах пауэрлифтинг начал формироваться как отдельный вид спорта. Изначально данная дисциплина возникла из упражнений, которые для улучшения своих показателей использовали тяжелоатлеты. Уже в 1973 году был проведен первый Чемпионат мира по пауэрлифтингу, где были включены основные дисциплины троеборья.

Популярность пауэрлифтинга


Пауэрлифтинг популярен среди тех, кто мечтает о красивом, сильном теле. Существует множество организаций как больших, так и маленьких, куда приходят люди с целью повысить мышечную массу с помощью упражнений пауэрлифтинга. Многие известные бодибилдеры начинали с пауэрлифтинга, а есть и такие, кто занимался сразу двумя видами спорта. Из известных спортсменов можно отметить Арнольда Шварценеггера. Пауэрлифтингом, хотя и кажется, на первый взгляд, что это исконно мужской вид спорта, занимаются также женщины. Некоторые из них достигли таких результатов, что наравне могут состязаться с сильной половиной человечества.

Развитие человека


Пауэрлифтинг развивает в человеке в первую очередь сильные физические данные, а также приводит фигуру в достойный вид, что не может не привлекать внимание окружающих. Множество подростков, считая себя мало развитыми физически, приходят на тренировки по пауэрлифтингу, чтобы привести свои мышцы в должный вид. Сегодня все больше мужчин и женщин соревнуются, достигая высоких результатов, что говорит о бесспорном развитии человека как не только сильного и выносливого, но и визуально красивого.

Экипировка для пауэрлифтинга


Экипировка в данном виде спорта бывает обязательная и вспомогательная. К обязательной экипировке относятся:
  • гетры с щитками для защиты ног
  • эластичное трико или футболка с рукавами
  • широкий пояс для пауэрлифтинга или пояс для тяжелой атлетики

К вспомогательной экипировке относится:
  • специальная обувь
  • наколенники или бинты на колени
  • напульсники или бинты на запястье
  • прочие аксессуары (комбинезоны, майки)

Бинты в пауэрлифтинге защищают спортсменов от травм, а также за счет своей жесткости позволяют «брать» больший вес.